ダイエットヨガ【18年の指導歴を活かした、オーダーメイドプログラム作成＆指導】

初めまして。
maiと申します。

★パーソナル・オーダーメイドヨガ
（1人～数名でのレッスン）

【こんな方にオススメ】

👍ヨガ教室やジムでみんなでやるレッスンより、１対１で、または、仲間だけで
気兼ねなくレッスンを受けたい

👍なかなか定期的に時間がとれないので、
自分の都合が良いときにヨガレッスンを受けたい

👍ダイエット、引き締め、
腰痛や肩こりの改善や、スポーツの
怪我故障予防など、体調や目的に合わせた
オーダーメイドのヨガレッスンを受けたい

👍ヨガ指導者向け。レッスンを行う際に、不安なことや疑問点など、質問したいことがある。

👍寝る前にやるポーズなど、目的に合わせたヨガプログラムを作成してもらい、習慣化したい

■サービスの流れや実施方法■
①お客様とヒアリング
（例：性別・ご年齢・お悩みやご要望等）

②プランの提案
（例：ヒアリング内容を基にお客様のライフスタイルに取り入れやすいような
ヨガプログラムをオーダーメイドで作成してお伝えします）

③実施方法
（例：サービスの内容はZOOMまたはお近くの場合は対面で指導致します。）

④レッスンスタート
（例：作成したヨガプログラムに沿って、レッスンいたします。
マンツーマンレッスンの場合、しっかりと動きを確認しながら、正しい体の使い方
効果的なやり方を指導いたします）

⑤ご要望の場合、動画で撮影したものをお渡しします。

■経歴・実績■
・斉田舞（さいた　まい）

願望実現ダイエットコーチ/ヨガ講師
MyDietYoga代表

食べることが大好きで運動も嫌い、妊娠中毒症になりかけたが、
2人目出産後、生活習慣の改善ときちんと食べるダイエットで17kg減。

極度の冷え症だったのがウソのように無くなるほど健康な身体と心を手に入れ、
47歳になった今でもリバウンドせずに、18年以上体型をキープ。

2006年からヨガ講師として独立。

スポーツクラブや企業行政依頼講座を始め、
東日本大震災復興チャリティヨガイベント運営に関わる他、
1000人規模の青空ヨガイベント実行委員長を務めるなど、
17年で累計30万人に指導する他、
独自の講師養成講座を開催し、4期生まで指導者を育成している。

「きつくないのに、こんなに体がしっかり使える感覚初めて！」

と、分かりやすく楽しい指導は定評があり、
並んでも予約がとれないクラスもあるほどの人気。

自分のダイエット経験やヨガ指導歴に加えて、
2016年より、食事と栄養、心理面などダイエットについて
様々な学びを深め、
「本物のリバウンドしないダイエットには、
正しい知識と健康習慣を楽しく継続する事が絶対必要」
だと確信する。

ダイエット中の孤独感、不安、迷い、諦めを、
そばで寄り添いながら、楽しく目標までサポートする画期的なダイエット法
【ラクやせ習慣ダイエットコーチング】を確立。

これが口コミで広まり、8年間で150名以上を、
平均5〜12kgのダイエット成功へ導く。

また、2021年には、食事制限を一切行わずに体脂肪を５％減らし、
健康美を競う大会「BEST BODY JAPAN」に出場するなど、
好きが故にその道を極め、常に学びと体験を重ねて、
他にはないダイエットサポートを
常にバージョンアップさせ、お客様からは、

「運動しても全然痩せなかったのに、
こんなに簡単に楽しく６kg痩せてびっくり！」

「５０過ぎて年々太っていたのに、
人生で初めてダイエットに成功した！」

「１２kg減って自分に自信が持てるようになった！」

など喜びの声が多数。

「１００歳までかっこよく生きる！」

をコンセプトに、
自分の体と心を大切にできることで、
家族や周りも大切にできて、
それが自然と、地域、社会、会社、、と広がっていく。

そんな幸せの輪が、世界中に広まることを目指し、
活動をしている。

■ホームページ
mydietyoga.com/

■保有資格■
・一般社団法人日本ダイエットコーチング協会認定ダイエットコーチ
・日本メンタルダイエット協会認定ダイエットコーチ
・ダイエットカウンセラー
・ダイエット検定1級2級
・ヨーガライフ養成所インストラクター科・プロ科修了
・ベビー＆ママヨガ講師
・ペルヴィック（骨盤）インストラクター
・IYC認定アスリートヨガ講師
・IYC認定ラジヨガ講師
・ヨガワークス クロストレーニングヨガ 講師
・子宮インナービューティセルフケアエクササイズインストラクター
・メタ・シークレット　マスタリー終了
・願望実現ノート術講師
・夢実現コーチ

目的にあわせたプログラム作成付き、
パーソナルヨガです。

ヨガが初めての方でも安心して受けられますし、
普段のヨガの練習に加えてレッスンを受けたい方、など、その方の要望に応じて
ていねいに個別指導をいたします。
お気軽にお問い合わせください！