まずは普段の食事を知ることから！あなたの食事の栄養価を教えます！

🌼経歴🌼
病院管理栄養士として栄養指導、献立作成を行ってきました！
スポーツ栄養士としてサッカーj2リーグ選手、女子サッカーweリーグ選手、Jr.アスリートの食事サポートを行ってきました！
体重管理や体脂肪率の管理を中心にサポートしてきましたが、その中で毎日行っていたことが食事内容の確認です！

食べているものがどのくらいのエネルギー（kcal）でバランスはどうなのかを知ることから始まります！

みなさんもまずは知ることから初めてみてください！食べ過ぎなのか足りていないのか、炭水化物を取りすぎなのか脂質が多いのかなどなど、数値でわかりやすくお伝えします！