毎日連絡を取ることで運動や食事が習慣化されました。栄養バランスについてさまざまな知識を教えていただいたことは、これからも生かしていきたいです。アフターにあまり変化が見られず、申し訳ない気持ちでいっぱいですが、焦らず指導が終わっても続けていきます。

1ヶ月の食事・筋トレのサポートありがとうございました。 筋トレの知識や食事について、全く知らない私にもにも優しく教えてくれました。 教えていただいた知識をもとに今後もトレーニング続けていきたいと思います。

とても丁寧に対応していただきありがとうございます！

チャットでの毎日の食事報告を中心に、週一回のオンラインでのやり取りにてサポートをしていただきました！ カロリーばかりを気にして食事をしていたため、代謝が落ちていた私に、食事の内容を生活スタイルに合わせて提案していただき、無理なく取り入れることができました。 また、オンラインでの会話はとても楽しく、笑い声の絶えない時間でした！ 途中私の旅行が入ってしまいましたが、その際は「気にしないで食べてください」と、食事写真をストップしてくれたこともとても嬉しかったです！ 寄り添ってくれる伴走トレーナーをお探しの人におすすめしたいと思います^ ^

ダイエットのイメージが変わりました。これまでマイナス何kgばかり考えていて、成果がでず続けられずにいました。そしてダイエットは過酷で辛いものだと思っていました。体重の数値にとらわれず、健康になっていく実感がありました。以前から通っていた定期的に行っているマッサージに行くと、むくみがとれている、ウエストが細くなっていると言われてすごく嬉しかったです。基礎を忘れずに、これからも健康でがんばるための良い機会になりました。ありがとうございました。

こちらのトレーナーさんに教えていただきよかったです。 初めから丁寧で優しくカウンセリングしていただき、その後からは食事の事、トレーニング内容と、とても丁寧でした。 1ヶ月と、短いプランを申し込みましたが、コーチに教えていただいた事は続けております。 まずダイエットを始めるなら、スタートが大事。基礎を知ることが大事です。 その基礎を作ることができ、緩やかですが減っております。太りにくく、きちんと整っていくことが大事と思っているので、お願いしてよかったです！

初めのカウンセリングの時からとても丁寧にお話を聞いていただきました。いざダイエットサポートがスタートしてからも、食事や運動についてとてもわかりやすく知識を補填しながらアドバイスしていただき、ネガティブになった時は都度メンタルフォローもしていただきました！ 質問にも細かく答えてくださり、忙しい中時間を割いて動画を撮って送って下さるなど、こちらが求めている以上の対応をしてもらえました。 1か月間とても充実していて、始める前の想像と違って辞めたくなるようなストレスはなく、それでいて日々確実に身体が変わっていくのが楽しくてあっという間の時間でした！ 体重も減らすことができましたし、何より見た目やサイズが変わったのが驚きです‼︎ 産後でも変われるんだ！と、希望をいただきました(^^) これからも教わったことを活かして健康的な生活を心がけ、目標体重・体型まで続けていきます！

1ヶ月間でしたが、1ヶ月とは思えない濃い内容でした！ まず、トレーナーの方の返信の丁寧さ、疑問に思ったことは初心者でも分かりやすいように、動画などを使って説明してくださったり、解説も丁寧にしてくださったりと、寄り添ってくださる姿勢がとても嬉しかったです。　トレーナーさんは厳しいイメージを持っていましたが、一緒に頑張りましょうね！というスタンスで、たくさん褒めてくださったり、改善点も優しく伝えてくださったり、トレーナーさんのイメージが変わりました。 貴重な体験をありがとうございました！！

1ヶ月分の筋トレメニューを作成していただきました。最初に丁寧なヒアリングを行ってくださり、その結果、自分に合ったトレーニングメニューを提案してもらいました。特に、1週間ごとに強度が上がるプランがとても効果的でした。目標としていた腹筋を割ることや、上半身を全体的に大きくすることも、メニュー通りに取り組むことで効果を感じる事ができました。質問にも迅速に対応していただき、非常に満足しています！ ただ、トレーニングの進捗状況の確認などのサポートや日々のヒアリングがもっとあると良いかなと感じました。

考えていただいたレシピを試してみたいと思います。 ありがとうございました。

わかりやすくて、実践しやすいご提案をいただきました！ 産後から体重が戻らず…何を改善すればいいかわかりませんでしたが、食べたいもの、控えた方がいいもの、やりやすいトレーニングご提案いただき大変嬉しかったです！アドバイス通り続けていきます！

今回は筋肥大の相談をさせていただきました。その中で自分に合わせた食事やトレーニングについて細かいところまで詳しく教えていただき、これからのスケジュールについても一緒に考えることができました。今回考えた目標を達成できるように頑張ろうと思います。 サービスの内容としても返信の早さの面でも満足できるものでした。 筋トレを始めたての人や、筋肥大をどう進めたらいいか全く分からない人にはとてもオススメです！

初めてこうゆうサービスを利用しました。丁寧に栄養やメニューや調理方法を考えてくださり、大満足です。自分ではなかなかここまでは考えられないので、頼んでよかったです。

細かくトレーニング方法など教えていただきます。食事なども細かいところまで気をつかっていただき、返信なども早く満足いくサポートでした。

カウンセリングを受けました。事前や事後のレスポンスがどの時間帯でもとても早く迅速にできたのが助かりました。 また40分ほどの面談でしたがスムーズに悩みや現状を伝えるようにできていて話しやすかったです。こちらの疑問や質問も都度聞いてくださり助かりました。内容的には食事量の分量等聞けてためになりました。ですが中には、ダイエットの常識として知ってることもあったの（食事と運動のバランスが大事等）で専門家ならではの意見も少し多めに聞きたかったです。

筋肥大のためのメニュー作成、食事のアドバイス、そして睡眠の質向上のためのアドバイスと食事管理アプリのおすすめまで、非常に充実したサポートを提供していただきました。最初に現状を把握し、その後質問に答える形で具体的なアドバイスをもらいました。 トレーニングプランや栄養バランス、摂取タイミングについての指導が大変参考になりました。睡眠の質向上のためのアドバイスもありました。 親切かつプロフェッショナルな対応に感謝しています。筋肥大を目指す方にぜひおすすめです。ありがとうございます。

筋トレをしているので、それを考慮した誰でも簡単に作れる3食分の時短レシピを作成していただきました。間食についてやメニューの作成方法、栄養の数値も細かく記載されていて、とても満足しています。やり取りもスムーズで、また利用したいと思いました。 ありがとうございました！